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在星火不灭的疫情面前,该如何高效有力的提高自身免疫力?

返回列表 来源:西北龙养生堂 发布日期: 2020.07.03

2020年对于所有人来说都是不平凡的一年,新冠型肺炎蔓延到全球,全球有约1000万人受到感染。直到目前为止这个疾病还没有查清楚真正的来源,也没有真正意义上的解药,也就是说如果你自身免疫力不够强,撑不过来,那么,你将会永远的离开这个世界。但是通过提高自身的免疫力可以大大增加存活的几率,甚至可以消灭病毒,直至痊愈。




通过这次肺炎的影响才让人们真正意识到了健康的重要性,也让我们知道了自身的免疫力和抵抗力是如此的重要。在这个无情的肺炎病毒面前没有免疫力和抵抗力是那样如此的渺小,尤其是现在这个浮躁的社会成就了一群浮躁又懒惰的人。熬夜,不锻炼,酗酒,抽烟等等一系列不健康的生活习惯导致现在的有些年轻人体质都已经大不如老年人了。


说这些的真正原因是:

此次肺炎病毒据中南山院士诉说,在秋季以及冬季会有一次大的爆发,一旦爆发将会是大规模的扩散,到那个时候将不再区分年龄段,则会进入一个“全民抗毒”的时代,所以在接下来的几个月时间里,良知健康将推出“10月健康计划”的战略。


此次战略计划的目地是为了带领公司员工以及所有良知健康管理的VIP会员,早日开启预防病毒模式,而最有效的预防病毒的方法就是提高自身的免疫力,说到提高免疫力就不得不提艾灸了,截止目前为止艾灸是提高免疫力最有效,也是最快速的一种方法。(小编就不展开细说了)


关于有关艾灸的所有问题,请点击下方图片

在星火不灭的疫情面前,提高免疫力才是最好的自救方法!(图1)


接下来的内容

小编将会分享一些

提升免疫力的方法

不过在开始之前

还是老样子

我们依旧会全面解析

什么是免疫力?

什么是抵抗力?

为什么能抵抗病毒?

提升免疫力的方法是什么?


什么是抵抗力免疫力?

对于新型冠状病毒而言,由于缺乏抗病毒的特效药,而对症治疗(人工肺呼吸、胃肠外营养等)并不直接作用于病毒,机体真正将病毒清除干净,依靠的是免疫系统对病毒的杀灭,通俗地称之为“免疫力”。


免疫力是一个抽象的概念,该如何理解呢?

具体来说是这样的:


在一个新型冠状病毒均匀分布的房间里,有20个人进入该房间,他们接触病毒的时间相同。观察发现,10人没有任何症状,10人出现发病症状;进一步地,发病人群中,5人症状轻微,5人症状严重。


由于进入每个个体的病毒数量是相同的,那么,为什么10人不发病而10人却发病,并且发病者中,有些发病轻微,有些却发病严重?


体内这种防御、控制病毒入侵的能力就是免疫力


很显然,在上述人群中,没有发病的人比发病的人的免疫力要强,而症状轻微者比症状严重者的免疫力要好。


因此,所谓“免疫”,顾名思义就是免除瘟疫(主要指细菌、病毒感染),而免除瘟疫的能力,就是免疫力。


不管免疫力有多么抽象,当病毒入侵机体时,机体都能够动员像海陆空三军样的防御网(个体的免疫力如同一个国家的军力),通过多层次、逐步递进的防御途径将病毒清除,把这些途径合并在一起,就形成了免疫力。

在星火不灭的疫情面前,提高免疫力才是最好的自救方法!(图2)


免疫力是如何对抗病毒的?


人体免疫力对抗病毒主要是人体免疫细胞在发挥作用,人体的免疫细胞包括b细胞t细胞,其中B细胞参与的是体液免疫,T细胞参与的是细胞免疫。

病毒感染大多数的时候B细胞产生抗体发挥作用。

病毒感染后也会损伤免疫系统,尤其是有些病毒会直接侵袭免疫细胞,比如艾滋病病毒,会导致人体免疫系统完全崩溃。


以上这些只是简单的描述和大体的概括,如果你想要全面了解免疫力是如何对抗病毒的,请将下方链接复制到任意浏览器中打开,这里面有非常详细的解释!

https://m.sohu.com/a/378971188_100102218/?pvid=000115_3w_a

在星火不灭的疫情面前,提高免疫力才是最好的自救方法!(图3)


想有效提高免疫力,记住这8个字


一:运动

医学研究证明,体力的强弱跟免疫力并没有太大的关联,也就是经常健身的人也有可能免疫力低,从不健身的人也可以免疫力正常。但是,只要每天活动一下身体,免疫力都会更加的完善。就算是每天散散步也就足够了。不过重点是“每天”不是运动量的多少。

在星火不灭的疫情面前,提高免疫力才是最好的自救方法!(图4)


二:心情

相由心生,心态能影响外表,那么,心情也能影响身体的免疫系统。保持乐观的心态更加不容易生病!这虽然看起来很不靠谱,但却是事实。

在星火不灭的疫情面前,提高免疫力才是最好的自救方法!(图5)


三:饮食

吃,真的算是人生最重要的事了,我们身体的一切能源,都需要从食物中汲取。免疫系统需要运作,当然也是需要能源的。因此我们需要有良好的饮食习惯,为免疫系统补充能源。不过只是随便吃饱,效果是几乎没有的。我们需要有种类多样的食谱来补充免疫系统需要的多样元素;也需要有规律的饮食习惯,不然时饱时饿只会摧残自己的免疫系统。

在星火不灭的疫情面前,提高免疫力才是最好的自救方法!(图6)


四:睡眠

我们醒着的时候,免疫系统在运作;我们睡着休息时,免疫系统就会处于半运作状态,休整状态,明天一早,就可以继续作为防护盾保护我们的健康。因此,当我们休息时间短,休息时间不规律的时候,免疫系统就会累,免疫力就会下降!请为了自己的身体,规律的早睡吧。

在星火不灭的疫情面前,提高免疫力才是最好的自救方法!(图7)


当然在文章开头我们也说到了,艾灸是辅助提高免疫力的最佳方法,如果你能做到以上这四点,再使用艾灸辅助,那提高免疫力的速度会大大提升,艾灸是咱们老祖宗几千年来给我留下来的最大的福利。


即将到来的疫情是一次空前绝后的硬仗,无论如何一定要打赢,要想打赢就得从现在做起,提高免疫力,迎接未来的挑战!



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